Porque o sono é importante?

Para repor as energias, porém de forma mais complexa do que parece. Para o cérebro, o sono é vital. Durante a noite, os tecidos são reparados, os órgãos descansam ou terminam ciclos como eliminar as toxinas e o cérebro filtra e processa os acontecimentos do dia, sedimentando a memória.

Para exemplificar, é como se uma loja tivesse uma equipe de manutenção que deixa tudo pronto e funcionando para o dia seguinte.